Terapia cognitivo conductual (TCC)
Parte de la idea de que lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos se influyen entre sí. Juntos identificamos los patrones que sostienen el malestar (por ejemplo, ciertas formas de interpretar lo que pasa o las situaciones que se evitan) y los ponemos a prueba con ejercicios concretos, dentro y fuera de la sesión. Es un tratamiento activo, con objetivos claros.
Aaron T. Beck, Universidad de Pensilvania, década de 1960
RespaldoUno de los tratamientos con más evidencia para la ansiedad y la depresión